Psikoloji Kitapları Arayanlar İçin 5 Güçlü Öneri

Psikoloji kitapları arayışında olanlar için güçlü öneriler hazırladığım liste seninle!

Bildiğin gibi, insan zihni her dönemde merak konusu olmuştur. İnsanlık tarihinin başlangıcından bu yana düşünürler tarafından tartışılıp ele alınmıştır. Son yıllarda ise bu konu salt bir akademik merak konusu olmaktan çıkmış durumda. Sosyal medyanın da etkisiyle bu konu geniş bir okur kitlesine sahip oldu. Tabii bunun yanında günümümüzün getirdiği kaygı ve endişeler de etkili. Çünkü bu durum insanların psikoloji alanına yönelmesini zorunlu hale getirdi.

Bu nedenle kaygı, mutluluk, travma ve ilişkiler gibi konular üzerine yazılan kitaplar piyasaya sürüldü. Sürülmeye devam da ediyor. Tabii bu kitaplardan her biri nitelik olarak birbirinden farklılık gösteriyor.

İşte, eğer sen de bu tür kitaplardan hoşlanıyor ve “ne okumalıyım?” arayışındaysan aşağıdaki listeden faydalanabilirsin.

Düşünme, Hızlı ve Yavaş – Daniel Kahneman

Nobel Ekonomi Ödülü sahibi Kahneman imzalı bu kitap, son yılların en çok konuşulan kitaplarından. Bu nedenle de psikoloji kitapları listemizde yer almasını istediğimiz kitaplar arasında ilk sırada yer alıyor.

Bu kitapta yazar, genel itibarıyla aslında biz insanların düşüncelerinde sandığımız kadar rasyonel olmadıklarını ileri sürüyor. Günlük hayatımızda aldığımız kararların iki sistem arasındaki ilişki sonucu ortaya çıktığını söyler. Buna göre, sistemlerden biri sezgisel ve otomatik olduğunu ileri sürdüğü sistem. Bir diğeri ise otomatik sisteme kıyasla yavaş çalışan, analitik ve bilinçli düşünen sistem.

Özetle insan ilişkilerinden yatırım kararlarına, reklamlardan alışveriş alışkanlıklarına kadar birçok örnekle desteklenen eser davranışsal ekonomi ile psikolojiyi buluşturan nadir psikoloji kitaplarından.

İnsanın Anlam Arayışı – Viktor E. Frankl

Üniversite birinci sınıfta, sosyoloji dersimizde hocamızın okumayı zorunlu tuttuğu kitaplardan biriydi İnsanın Anlam Arayışı. Aynı zamanda 3 adet vize sorusundan biri komple kitabı kapsıyordu. 🙂

İşte, Avusturyalı psikiyatrist Viktor Frankl tarafından kaleme alınan bu eser bilindiği gibi modern düşünce tarihinin öne çıkan eserlerinden. Frankl bu kitapta bize Nazi Almanyasının toplama kamplarında bizzat yaşadığı olayları aktarıyor.

Ardından yaptığı çıkarım ise kitabın en değerli noktalarından. Hangi koşulda olursa olsun, insanı yaşamda diri tutmaya çalışanın anlam duygusu olduğu yaklaşımı. Ayrıca geliştirdiği bu yöntemi kitabın 2. bölümünde bizlerle detaylı olarak paylaşıyor: Logoterapi. insanın her acıya rağmen kendisine bir neden, bir anlam bulabildiği sürece her şeyin üstesinden gelebileceği yaklaşımana sahip bir öğreti.

Akış – Mihaly Csikszentmihalyi

Bazı işler bizi motive eder ve bu işleri yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlamayız bile. Bazı işler ise aksine gözümüzde büyür, büyür ve daha da büyür…

İşte, Macar asıllı psikolog Mihaly Csikszentmihalyi tarafından ele alınan Akış, bu ikilem üzerinden sorgulamalar yapıyor. Yazarımıza göre insanın en verimli olduğu zamanlar akıştığı olduğu zamanlarla paralel şekilde kolaylıkla ilerliyor. Kişi sevdiği bir şeyi yaptığında zaten akışın içinde yer alıyor. Zaman algısını yitiriyor ve tamamen işine odaklanıyor.

Csikszentmihalyi’nin ortaya attığı akış teorisi gündelik yaşamdan tutun da iş, eğitim ve spor yaşamına kadar uzanan geniş vizyonlu bir dünya sunuyor. Akış teorisi, bugün yapılan mutluluk araştırmalarında da temele alınan bir kavram olarak karşımıza çıkıyor.

Atomik Alışkanlıklar – James Clear

Belki kişisel gelişim raflarında rastlamışsındır Atomik Alışkanlıklar’a. Böyle olsa da davranışsal psikolojiden ciddi anlamda beslenen ve psikoloji kitapları arasında yer alamaya değer kitaplardan.

Kitabın yazarı James Clear’a göre büyük değişimler küçük ama sürdürülebilir alışkanlıkların bir sonucu aslında. Bu açıdan kitap, çevresel etkilerin ve tekrarların davranışlar üzerindeki etkisini incelemeye alıyor. Son yıllarca dünya çapında milyonlara ulaşan kitap ödül mekanizmaları, alışkanlık döngüleri ve davranış değişikliği gibi araştırmalar üzerine sade bir aktarıma sahip.

Beden Kayıt Tutar – Bessel van der Kolk

Psikiyatrist Bessel van der Kolk kendi klinik deneyimlerini bir araya getirdiği bu kitapla modern zamanların travma üzerine yazılmış en iyi kitabını yazmış olmalı! Aslında hepimizin bildiği gibi travma dediğimiz şey yalnızca psikolojik sonuçlar yaratan bir olgu değil. Zihinsel olduğu kadar fiziksel sonuçlar da doğurabiliyor. İşte, yazar kitabıyla daha çok ikinci kısımla ilgileniyor.

Kitapta travmanın fiziksel sonuçları yanında EMDR, nörobilim, yoga ve pek çok farklı tedavi yöntemine yer veriyor.

Son

Sanıyorum psikolojiyi ve bu alanda yazılan kitapları çok sevme nedenim, insanın yalnızca kendisine dair değil karşısındaki insanlara da ışık tutacak biçimde bakış açısı sunması. Elbette tek bir kitap okumakla kompleks bir varlığa sahip insanı çözmek mümkün değil. Fakat yukarıda saydığım kitaplar kara verme süreçlerimizden anlam arayışımıza kadar geniş bir perspektifte psikolojinin farklı alanlarına dair güçlü temeller sağlıyor.

Eğer varsa, sen de favori psikoloji kitaplarını yorumlarda bizimle paylaşabilirsin.